To, o czym myślimy ma ogromny wpływ na to, kim jesteśmy. A to, kim jesteśmy teraz, określa naszą przyszłość – to, co jesteśmy w stanie w życiu osiągnąć.

Pozytywne myślenie to nie pojedyncza czynność czy jednorazowa akcja – to odpowiednie podejście do życia, sposób, w jaki odbieramy i reagujemy na wydarzenia w naszym życiu. Dla niektórych optymistyczne podejście do życia jest czymś naturalnym, są z natury radośni. Istnieją też wieczni malkontenci, którym stale coś się nie podoba. Jak to w życiu bywa, przeginanie zarówno w jedną, jak i w drugą stronę jest niezdrowe. Jak we wszystkim, co się robi, trzeba zachować umiar i znaleźć odpowiednią równowagę.

Pozytywne myślenie powinno obejmować sposób, w jaki zadajemy pytania, w jaki stawiamy sobie cele, wyrażamy opinie, rozmawiamy, reagujemy na trudne sytuacje, itp.
Odpowiednio realizowane pozytywne myślenie wpływa na tak wiele aspektów życia, a także na otoczenie wokół nas, że można powiedzieć, iż w dużej mierze pomaga osiągnąć sukces. Oczywiście są jeszcze czynniki zewnętrzne, niezależne od nas, ale dzięki temu, że jesteśmy pozytywnie nastawieni, potrafimy z każdej porażki wyciągnąć wnioski, a samą porażkę wykorzystać jako moment zwrotny, powód do zmiany życia na lepsze.

Często podczas realizacji jakiegoś projektu dopada nas zrezygnowanie i brak wiary w to, że projekt się uda. Dużą pomocą w takiej sytuacji jest siła pozytywnego myślenia, wiara w pozytywny skutek naszych działań. W takich okolicznościach bardzo pomaga wcześniejsze określenie jasnych celów – umożliwi nam to zorientowanie się, czy do celu się zbliżamy, czy się od niego oddalamy.
Pomocne jest także zobrazowanie sobie celu w dowolny, działający na Twoją wyobraźnię, sposób. Może to być przykładowo budzący w Tobie pozytywne skojarzenia rysunek, zdjęcie, lub cytat. Mogą to być też wszystkie te elementy naraz.

Samo pozytywne myślenie nie wystarczy. Należy jednak zadać sobie pytanie: „Dlaczego narzekać i użalać się, skoro i tak to nic nie zmieni? Dlaczego nie otrząsnąć się z marazmu i wykorzystać negatywne doświadczenia do poprawy własnej sytuacji?” Nigdy przecież nie będzie idealnie, zawsze coś się znajdzie, na co będzie można ponarzekać. Ale nie o to w tym wszystkim chodzi. Gdy nie mamy humoru, wszystko nas denerwuje, a nerwy jak wiadomo nie są niczym dobrym. Nerwowość i stres powodują obniżenie odporności organizmu, co w rezultacie sprzyja różnego rodzaju chorobom. Chociażby dlatego właśnie warto świadomie wziąć się za krzewienie w sobie optymizmu.

Kilka porad dla malkontentów

Garść porad dla tych, którzy chcą poprawić swoje życie. Jeśli nie reprezentujesz swoją osobą skrajnie pesymistycznego nastawienia do życia, nie musisz czytać od pierwszego punktu. Postaraj się znaleźć etap, na którym Ty jesteś obecnie.

1. Przestań narzekać. Nie przejmuj się sprawami, które całkowicie od Ciebie nie zależą – np. aktualnym stanem pogody, korkami na drodze – one są i będą, niezależnie od tego czy wyjedziemy na drogę, czy nie, możemy - co najwyżej - wybrać inną, mniej uczęszczaną trasę. Tych rzeczy nie zmienimy, niezależnie od tego czy na to narzekamy i czy się tym denerwujemy.

2. Zacznij dostrzegać pozytywne aspekty życia. Naucz się cieszyć nawet z najmniejszych rzeczy, naucz się najpierw je dostrzegać. Bo codziennie zapewne każdego z nas spotyka wiele pozytywnych sytuacji. Niektórzy przejdą koło tych zdarzeń obojętnie i od razu o nich zapomną, pogrążeni w swoich chmurnych rozmyślaniach. Żeby lepiej dostrzec ile pozytywnych sytuacji spotyka Cię w ciągu jednego dnia, wyznacz sobie zadanie codziennego spisywania czterdziestu takich sytuacji. Czterdzieści sytuacji to dużo, ale dzięki temu będziesz zwracać większą uwagę na każdy, nawet najmniejszy pozytywny aspekt, którego doświadczyłeś.

3. Podsycaj pozytywny nastrój. Jeśli już nie przejmujesz się błahymi sprawami, cieszysz się drobnymi rzeczami, staraj się utrzymywać ten nastrój jak najdłużej. Oglądaj dobre komedie, kabarety, wyjdź gdzieś ze znajomymi, dużo się śmiej. Staraj się codziennie, chociaż przez 15 minut, robić to, co naprawdę lubisz, co Cię wprawia w dobry nastrój. Wymyślaj i szukaj coraz to nowych rzeczy, które sprawiają Ci radość.